夏不調の原因は冷えかも　【東加古川エステ　テテア】

夏不調の原因は冷えかも

夏の冷えは東加古川エステ　テテアのかっさ療法＆経絡リンパマッサージがおすすめです。

夏の冷えは、エアコンの冷房が原因である可能性が高いです。
冷えの原因には、大きく分けて二つ考えられます。

一つは、手足の先の血行不良です。これは、寒冷に曝されることで起こると考えられています。外部の気温が下がると、人間の体は重要な臓器が集まる中心部の体温（深部体温）を保とうとして、手足の先の細い血管を絞めます。そのため、手足の先の血流が低下して冷たくなるわけです。極端に温度差がある室内と屋外の出入りを繰り返すことが、自律神経の乱れにもつながります。

もう一つは、新陳代謝の低下です。こうした冷えは、体力・抵抗力が低下した人に多い傾向があります。また、胃腸が弱く、体力が低下した人では、下痢、腹痛、腹部膨満感、便秘など消化管を中心とする冷えによる症状もみられます。

このように、冷えの原因は一つではありません。また、冷えから起きる症状は食欲不振、不眠、頭痛、腰痛など様々です。
様々な症状の裏に冷えがひそんでいることを自覚し、冷えのためではないかと考えてみましょう。

夏の冷えを改善するためには、エアコンの冷気を適温に調整することも重要です。また、コーヒーや緑茶などのカフェインが含まれる飲み物や喫煙は、冷えを助長することがわかっているので、過剰な摂取は控えましょう。
こうした生活習慣の見直しも念頭に置いて、冷えが原因の不調の改善を目指していきましょう！

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