肩こりの原因　【東加古川エステ　テテア】

肩こりの原因

肩コリ・・背中コリ・腰痛の解消は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がおすすめです。

肩コリの原因

●眼精疲労

パソコンやスマホの強い光、会議資料の細かい文字などを見続けると、
目とその周りの筋肉が酷使されて常に緊張状態に置かれるため、そこから首や肩にまで疲労が伝わってしまいます。
また、パソコンで作業中の人のまばたきの回数は、普段何も注視していないときに比べて10分の１から20分の１ほどにまで減少してしまいます。
そのためドライアイから眼精疲労が引き起こされ、肩こりの原因となってしまいます。

●姿勢が悪い

パソコンを使ってデスクワークをしたり、スマホを長時間いじったり、仕事や休日のおでかけで車を運転したり……。
ずっと首を前に出して背中を丸め、肩がすぼまったような同じ姿勢を取り続けていると、首や肩の筋肉が緊張し、血のめぐりが悪くなり肩や首のこりや痛みが生じます。
また、１日中デスクワークをしている人は、キーボードを打ち続けたり、マウスでクリックやドラッグなどを繰り返したりすることで、指や手首から疲労が生じてしまうこともあります。

●体型にも関係

肩こりは日本人の国民病とも言われますが、その理由のひとつには日本人の体型が関係しています。日本人は、頭が大きくて重いわりには
首や肩まわりの筋肉と骨格ががっしりしておらず、なで肩という人が多いですよね。
そのせいで、首から肩の筋肉にかかる負担がとても大きく、もともと肩こりになりやすいという悲しい体型なのです。
また、肥満気味という人も肩こりには注意しましょう。背骨や関節、肩周辺の筋肉などに脂肪が負荷をかけるため、肥満でない人に比べて
肩こりになりやすくなってしまうのです。

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