ストレッチの効果　【東加古川エステ　テテア】

ストレッチの効果

首肩こり・背中のコリ・痛み・腰痛は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がおすすめです。

ストレッチは筋肉内の血流の循環が改善し、柔らかくなります！！
さらに、カラダが柔らかくなることで多くの良いコトが！！

筋肉内の血流が悪くなると、体温低下は肩こり腰痛に結びつきやすいので
ストレッチをすることで血流の循環が促進され、肩こり、腰痛の予防・改善することができます。

＊ストレッチはリラックス効果と睡眠の質を改善＊
ゆっくりとストレッチを行い副交感神経が働くと、身体はリラックス状態になります。
睡眠の質を上げ、ぐっすりと眠るにはこの副交感神経が必要になります。
寝る１時間ほど前にストレッチを行うとより質の高い睡眠を取ることができると言われています♪
＊強さは痛気持ちいくらいの我慢せず行える程度が最適です♪で明らかになっています。

疲れた時こそストレッチをしてみてくださいね♪

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お勧めメニュー

美容デトックスかっさ療法　　60分　　　８,600円

美容デトックスかっさ療法　　９0分　　　12,200円

美容デトックスかっさ療法　　120分　　　15,300円

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