顔のむくみ改善は東加古川エステ　テテアの微整形小顔かっさフェイシャルがオススメです。

顔のむくみ改善

顔のむくみ改善は東加古川エステ　テテアの微整形小顔かっさフェイシャルがオススメです。

朝起きたら　顔がむくんでいる？！　ということはございませんか？
朝顔がむくんでいると化粧ノリが悪かったり、
温めたりなど時間がかかりますよね。

顔がむくむ原因

◎塩分・糖分の摂り過ぎ
塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度のバランスが崩れる原因に。
体はそれを一定に保とうとするので、水分をどんどん体内に溜め込んでしまうと言われています。
塩分を排出する働きをもつ「カリウム」が多く含まれている食材を積極的に摂るように心がけましょう。

◎肩が凝っている
デスクワークやスマホを頻繁に使う方、姿勢が悪い方は肩が凝ることで血行不良で体の循環が悪くなり
むくみやすくなると言われています。
長時間同じ姿勢の場合は間で首、肩を回しましょう。

◎睡眠不足
睡眠時間が少ないと代謝が悪くなり、水分代謝の低下に繋がることも。
日中に眠気がある場合は睡眠時間が足りていないサイン。
まずはいつもより30分早く寝ることを心掛けましょう。

◎枕があっていない
枕が低い場合、顔の位置が心臓よりも下にくることで、重力の影響から水分や血液が溜まりやすくなると言われています。
また逆に枕が高いと、顎が引けて首が不自然に下を向く状態になります。
それが首や肩の負担となり、凝りや血行不良に影響してきます。
むくみやすい方は枕を変えたり、高さを調節してみてください。

◎水分が足りない
むくむからと水分を控える人が多いのですが、逆に水分不足でむくんでいる可能性もございます。
体は水分が足りないと、溜め込もうとすると言われています。
寝る前でも常温でコップ一杯程度は飲むようにしましょう。

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