夏バテは東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法がオススメです。　【東加古川エステ　テテア】

夏バテ

夏バテの解消は東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法をご利用ください。

夏は身体の不調が起こりやすい季節です。

今回は暑い夏を健康的に過ごしていくための体調管理方法をご紹介していきます♪

【夏バテ原因】

●むくみやすい
●暑さとエアコンの冷えの繰り返しによって起こる自律神経の乱れ
●暑さによる食欲の低下
●水分・栄養不足

自律神経が乱れると体内の環境をうまく整えきれなくなり疲労感やだるさを感じやすくなってしまいます。

夏バテしにくい身体作りは日々の生活習慣を整えることから始まります

◎夏バテを防ぐ生活習慣

●体温調節…外気温との温度差や体の冷やしすぎは自律神経が乱れる
　　　　　　原因になるのでエアコンのあたりすぎには注意です！
　　　　　　身体を冷やさないように気をつけましょう！

●睡眠…疲労回復や自律神経を整えたりするためには睡眠は大切です
　　　　就寝時間、起床時間を決めしっかり休息しましょう！

●水分補給…水分補給は重要ですこまめにしましょう！
　　　　　　特に起床時や入浴後などにとるのを意識しましょう！

●栄養バランス…夏は暑く疲れやすいので栄養たっぷりの食事が必要ですきゅうりやトマトなどの夏野菜は水分が多くほてった体を冷やす働きがあります。栄養バランスよく3食しっかりとりましょう！

日頃の生活習慣を意識して夏バテ対策頑張りましょう♪

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経絡リンパマッサージ　　　　60分　　　８,600円

オプションメニュー　　　　　カッピング　11,00円

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