梅雨時期体調不調・だるさ解消　　【東加古川エステ　テテア】

梅雨時期体調不調・だるさ解消

梅雨時期体調不調・だるさ解消・改善は東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法がオススメです。

梅雨に入ってからずっとだるい・体調が崩れやすい・・・・の方は少なくないと思います。

体調を崩しやすいこの時期…この状態を放っておくと、真夏にはさらにだるさが増している可能性が・・・

●梅雨の体調不良・だるさの解消対策

１．食事
・代謝を上げる食べ物とセロトニンを分泌させる食べ物を摂取しましょう。
⇒トマト、きゅうり、あさりなど…体内の老廃物を流しやすくして内蔵の働きを正常に整える
⇒ねぎ、生姜、かぼちゃなど…体を温めることで、血液の巡りを良くする
⇒卵黄、乳製品、バナナなど…セロトニンの材料となるトリプトファンを摂取
２．ウォーキング
・時間は15～30分に設定し、一定のスピードを維持して歩くようにしましょう。

3．炭酸入浴
・だるくなるのは体の自律神経の働きが悪くなっているのも原因の1つ。副交感神経が優位になる入浴の適温は38～40度で、15分を目安に。
また、炭酸入浴剤は血行をよくする効果が期待でき、2週間炭酸入浴を継続することで、疲労回復力が高まります。

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お勧めメニュー

美容デトックスかっさ療法　　60分　　　８,600円

経絡リンパマッサージ　　　　60分　　　８,600円

オプションメニュー　　　　　カッピング　11,00円

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