セルライトができる原因　【東加古川エステ　テテア】

セルライトができる原因

セルライト除去は東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法をご利用ください。

セルライトとは
蓄積した老廃物や水分、脂肪細胞にコラーゲンが絡まり、かたまりをつくった状態。
皮下脂肪をねじるように挟むと、外観がボコボコして見えます。

原因は
肥満と同様、脂肪の肥大は食事や運動不足によって起こります。
それに加え自律神経やホルモンバランスの乱れにより、血行不良や代謝不良を招き、組織液や老廃物が脂肪組織内に蓄積する事が原因といわれます。

改善方法

●運動
筋肉量を増やし脂肪を燃焼させるために、運動も合わせて行うようにする。
有酸素運動が脂肪を効率よくつかうことが出来るので、ウォーキングや水泳がオススメです。

●食生活
適量をバランスよく食べる事。
水分摂取を増やし、身体に溜まった水分を排泄してくれるカリウムを摂取する。
発酵食品、水溶性食物繊維を含む野菜摂ることで、腸内環境を改善し血流を促す。

●睡眠
自律神経を整えるためにも、睡眠はしっかりとりましょう。

かっさ療法により皮下脂肪をもみほぐすことで血行を促し、セルライトを減少させ、ボディラインの改善を図りましょう。

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