夏バテ対策　　【東加古川エステ　テテア】

夏バテ対策は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がオススメです。

熱中症や夏バテ対策を日頃から行う事で、健やかな身体作り、快適な夏を乗り切りましょう♪
夏は火のエネルギーが活発になります。
なので火を冷ますように心がけますが、過剰に冷やすと風と空のエネルギーが乱れ、夏バテの原因になります。
夏もデトックスの一番良い季節でいっぱい汗をかいて排毒しましょう！
また、消化力も弱くなっているので、夏の食事の量は控えめにして、消化にいいものを食べるのがオススメです。
熱を冷ます味は”苦味” “渋味” “甘味”です。
逆に熱を上げる味は”辛味” “酸味” “塩味”です。
日本では夏になると、ウリ科のものが多く取れます。
夏野菜は特にオススメです。
夏野菜を使ったラタトゥイユなどは身体にスムーズに吸収され、理想的な食材といえます
身体に吸収しやすい甘味のフルーツで水分補給をするのも良いです。
スイカやメロン、ももなど夏のフルーツは水分も多く、“火”も鎮静してくれます。
バランスの良い食事で夏の暑さを乗り切りましょう♪