足の浮腫みの原因 【東加古川エステ　テテア】

足の浮腫みの原因

足のむくみ・冷え・だるさ・痛みなどの改善は東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法がおすすめです。

今回は足の浮腫みの原因についてお話します！

原因の前に、みなさん身体の水分量をご存知でしょうか？
体内の役6割が水分となっています。
この水分は細胞や血管を行き来して細胞に栄養をおくったり、老廃物の除去をしていますが、基本的に配分が変わることはありません。
しかし、何かしらの原因で配分バランスが崩れ細胞と細胞の間に水分が溜まってしまいます。
これが「浮腫み」です。

本題に入ります！
・水分の摂りすぎ
　　→摂りすぎてしまうと体内の水分量が増えてしまいます。
その為、水分の摂取を我慢される方も多いです。
しかし、実はその習慣が浮腫みを悪化させている原因の可能性も考えられます。
水の摂取量が不足すると、体内に水を溜めようと働きかけます。
そうすると下半身に水分が溜まってしまいかえって浮腫みを悪化させてしまします。
【対策】
適度にこまめに水分をとりましょう！

・長時間の立ちっぱなし、座りっぱなし
→ふくらはぎの筋肉は、下半身に集まっている血液やリンパ液を心臓に戻すようにポンプの役割があります。
その為、ふくらはぎの筋肉を動かさなくなると上手くポンプの働きが効かないので下半身に水分が溜まり浮腫みが出てしまします。
【対策】
1時間に1回立ち上がったり、屈伸運動、足首をまわす運動、ふくらはぎのストレッチを心がけてみましょう！

また経絡とリンパんの流れがよくすることで、身体の巡りもよくなりますので、
一度、ご相談ください♪
スタッフ一同お待ちしております(^^)/

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