疲れ目の原因　【東加古川エステ　テテア】

疲れ目の原因

目の疲れ・痛みと眼精疲労の解消は東加古川エステ　テテアのアイショットかっさがおすすめです。

眼精疲労や疲れ目（眼疲労）の原因の多くに、目の酷使（使いすぎ）が挙げられます。
例えば、スマートフォンの小さな画面を見続けるといったことです。

目は何かを見続けている間、目の奥の網膜にピントを合わせるため、目のレンズ「水晶体」の屈折を常に調整し続けなければいけません。

その役割を「毛様体」という部分の筋肉が担っています。つまり、疲れ目のおおもとは、毛様体筋の筋肉疲労といえます。

ただし、以下に挙げるような目の病気や周囲の環境に問題があることも覚えておきましょう。

・眼精疲労・疲れ目を起こす目の病気や状態
近視や遠視・老眼・乱視が適切に矯正されていない、ドライアイ、白内障、緑内障、網膜症、眼瞼下垂（がんけんかすい：目を開けたときに上のまぶたがしっかり上がらない状態）など

・環境の問題やストレスの影響
照明が暗い、またはまぶしすぎる、姿勢が良くない、空調が顔にあたるなどの環境の問題や、長時間労働、睡眠不足、精神的なストレスなど

目の疲れには、攅竹（さんちく）というツボ押しが効果的です。

ツボの位置：眉頭のくぼんでいるところ
期待できる効果：目の周りのむくみ、目の疲れ、ストレスなどの緩和

お仕事中の休憩中やスキマ時間にぜひお試しください！

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