お腹張りの原因（便秘・腸活）　【東加古川エステ　テテア】

お腹張りの原因（便秘・腸活）

お腹の張り・便秘の解消・腸活は東加古川エステ　テテアの腸活・子宮セラピーがおすすめです。

今日は全然食べていないのにお腹が張っている方や、お腹を押したらポコポコなる方について！

★お腹が重い、張るなどの腹部膨満感
★背中の痛み
★下痢
★お腹がポッコリと出る

慢性的な便秘が原因かと思いきや、それってガスが溜まりなんです。

腸内に、不要な老廃物である便がスムーズに排出されずに停滞しているとガスが発生します。
また、腸で悪玉菌が優勢になるとガスが溜まりやすくなります。
食事を急いで食べる人は、一緒に空気を飲み込んでしまうことで腸にガスが溜まり、腹痛の原因になることもあります。
また、生理中や妊娠中は、ホルモンの影響で便秘になりやすく、ガスが溜まりやすい人もいます。

高タンパク、高脂肪の肉類の多い食事などに偏っていると、便通が悪くなり、悪玉菌も増えて、ガスが溜まりによる腹痛が起きやすくなります。
また、冷えや寝不足によって体にストレスがかかると、腸のぜん動運動を停滞させてしまうため、腹痛の原因になります。
胃から腸にかけて、お腹周り全体が冷えないように注意しましょう！

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