NGダイエット方法 【東加古川エステ テテア】

漢方健美サロン テテア

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〒672-8004 兵庫県加古川市平岡町新在家2-275 中村ビル2F

営業時間:9:00~23:00(電話受付7:30~)不定休

NGダイエット方法 【東加古川エステ テテア】

スタッフブログ

2022/09/12 NGダイエット方法 【東加古川エステ テテア】

NGダイエット方法

ダイエット・痩身・上半身集中・下半身痩せ・二の腕瘦せは東加古川エステ テテアのかっさ療法&経絡リンパマッサージがおすすめです。

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今回は、NGダイエット法について!

●筋トレや有酸素運動で体重を減らす
運動をメインにダイエットすると挫折しやすくなります。
おすすめは食事管理と筋トレ!
食事制限のみだとリバウンドしやすい身体に。

麺、丼、フルーツばかり食べる
夏は食欲がなくなってきて、麺や丼、フルーツを食べたくなりますよね。
こればかりだと糖質過多に!
代謝ダウンの原因にもなります!

飲み物のカロリーを考えていない
夏は水分補給がとても大切!
ジュースで糖質を一気に摂取すると、血糖値が急上昇!
インスリンが出て脂肪に蓄え血糖値は急降下。
太り、だるさ、眠気の原因に。

一番大切なのは、一時的に我慢すればやれそうな目標を立てないことです!

無理のない続けられるダイエットを行っていきましょう!

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お勧めメニュー  

上半身瘦せ集中コース                         120分   16,400円

下半身瘦せ集中コース                         120分   16,400円                  

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