秋バテに効く食べ物 【東加古川エステ テテア】

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秋バテに効く食べ物 【東加古川エステ テテア】

スタッフブログ

2022/09/11 秋バテに効く食べ物 【東加古川エステ テテア】

秋バテに効く食べ物

秋バテの予防・免疫力UP・血の巡りを良くする・デトックスは東加古川エステ テテアのかっさ療法がおすすめです。

 

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夏の暑さから少しずつ解放され、朝晩は特に涼しさを感じやすい季節となりましたね。
しかし「なんとなく身体がだるい」「胃腸の調子がよくない」「やる気がでない」など心身の不調を感じる方も・・・
その症状、「秋バテ」かもしれません!

 

「秋バテ」とは
1日の気温変化の多い秋は、夏の疲れを感じている身体にとってはとても大きなダメージとなります。エアコンや冷たい飲み物、食べ物で内臓が冷え、自律神経が乱れやすくなり、だるさや頭痛、胃腸の不調につながってしまいます。
「夏バテ」とはよく言いますが、最近では「秋バテ」を感じる方も増えてきております。

 

「秋バテ」の症状

食欲がない

頭痛がある

身体のだるさがある
睡眠をとっても眠気がある

やる気がでない
めまい、耳鳴りがある

胃腸の調子が悪い

 

「秋バテ」カギを食べて解消!
身体や内臓が冷えていると胃腸が弱り、食欲もなくなってしまいます。
まずは食材を見直して胃腸を温めていきましょう!

<食欲の秋>といわれるほど、秋は身体を元気にして食欲を取り戻す食材が豊富にある季節です。
旬の食べ物として、キノコ類は食物繊維が豊富で疲れた腸内環境を良くしてくれます。
またキノコや豚肉、納豆にはビタミンB群が含まれており、疲労回復効果に期待ができます。
身体を温めるために、ショウガやニンジンなどの根野菜もおすすめです。
他にも山芋やサツマイモもスタミナ食といわれ、胃腸を整えて身体を元気に整えてくれる効果があります。

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お勧めメニュー

美容デトックスかっさ療法  60分   8,600円

美容デトックスかっさ療法  90分   12,200円

美容デトックスかっさ療法  120分   15,300円

ご予約はこちら

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