呼吸が浅い原因と改善　【東加古川エステ　テテア】

呼吸が浅い原因と改善

皆さんは日常で息苦しいと感じたことはありますか？
原因は肩こりかもしません！

呼吸が浅いと？　
・代謝の低下
・首肩こりの悪化
・自律神経の乱れ
・脳の酸欠　　　

などなど

呼吸が浅いと？　
首・肩周りの緊張によって正常な呼吸が出来ていない可能性があります！
緊張によって交感神経が常に優位になり、
横隔膜や胸郭といった呼吸に関係する筋肉の動きが鈍くなるようです・・・

臓器の中で最も酸素を必要とする脳に影響が出るのは嫌ですね・・・
上半身のストレッチや運動習慣をつけて浅い呼吸とおさらばしましょう♪

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