080-3139-9630
〒672-8004 兵庫県加古川市平岡町新在家2-275 中村ビル2F
営業時間:9:00~23:00(電話受付7:30~)不定休
足むくみ解消の経絡リンパマッサージ 【東加古川エステ テテア】
足むくみ解消の経絡リンパマッサージは東加古川エステ テテアの経絡リンパマッサージがおすすめです。
身体の中にもともと備わっている自然治癒力を高めて、身体を正常な状態にリセットする効果が期待できます。 足のむくみを解消する4つのツボ
(1)血行を促進する「心臓」というツボ 左足の中指と薬指の間からかかと側へ5cmほど下にあるツボで、右足にはありません。血液の循環を促進し、下半身のむくみを解消します。 親指を心臓に当てて、足の甲側から残りの指で支えて挟み込み、押しほぐします。
(2)水分の代謝を助ける「水泉(すいせん)」 足首にある内くるぶしの斜め下、内くるぶしとかかとのちょうど間にあるツボです。身体の水分代謝を促進します。ホルモンバランスを整える効果も期待できるので、生理中に足がむくみやすい方にオススメです。
(3)腎臓の働きを正常化する「足心(そくしん)」 足裏の中央にあるツボです。水分量を正常化する腎臓の働きを活発にします。 痛みを感じる程度まで親指で強めに押してから、ゆっくりと離すことを左右とも10回ほど繰り返して刺激します。
(4)筋肉疲労を緩和する「湧泉(ゆうせん)」 足裏の中指の下辺り、足を丸めた際に中心より上にくぼみができる場所にあるツボです。血流を改善するとともに、筋肉疲労の回復にも効きます。 手の親指の腹を使って強めに3秒間押し続け、指をゆっくり離して3秒間待つという動作を湧泉が温かくなるまで、左右とも5回ぐらい繰り返します。
身体が温まった状態で行う ツボを刺激すると血行を良くする働きがありますが、入浴後など、身体が温まった状態ですることでより高い効果が期待できます。 足裏を刺激する際の注意点 ツボ押しは身体の状態によっては悪影響になることもあります。以下にあてはまる方は控えましょう。 妊婦さんや子ども、お年寄り 妊娠中の方や、子ども、お年寄りには刺激が強すぎることがあります。 飲酒後や足に怪我がある人も要注意 アルコールが入っている方や、足に捻挫や骨折などの怪我を負っている方はしてはいけません。 ご自分の身体と相談しながら、足のむくみを解消してみましょう。
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#痩身#リンパ#ダイエット#スリム#デコルテ#フェイシャル#小顔#ブライダル#はみ肉 #肩こり#腰痛#むくみ#バスト#疲労回復#リフトアップ#オールハンド#ほうれい線#イタきもちいい#いやし#くせになる#脂肪燃焼#痩せたい#冷え性#体質改善#妊活#天使の羽#肩甲骨はがし#アンチエイジング#エステ#エステティシャン#セラピスト#デトックス#発汗#リラクゼーション#個室#頭皮#ヘッド#ヘッドマッサージ
お勧めメニュー
美容デトックスかっさ療法 90分 12200円
【女性に嬉しい♪足のむくみすっきり】 90分 12200円
ご予約はこちら
加古川のエステが人気のテテアのホームページはこちら
ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。
24/03/03
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24/02/28
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足むくみ解消の経絡リンパマッサージ
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足のむくみを解消する4つのツボ
(1)血行を促進する「心臓」というツボ
左足の中指と薬指の間からかかと側へ5cmほど下にあるツボで、右足にはありません。血液の循環を促進し、下半身のむくみを解消します。
親指を心臓に当てて、足の甲側から残りの指で支えて挟み込み、押しほぐします。
(2)水分の代謝を助ける「水泉(すいせん)」
足首にある内くるぶしの斜め下、内くるぶしとかかとのちょうど間にあるツボです。身体の水分代謝を促進します。ホルモンバランスを整える効果も期待できるので、生理中に足がむくみやすい方にオススメです。
(3)腎臓の働きを正常化する「足心(そくしん)」
足裏の中央にあるツボです。水分量を正常化する腎臓の働きを活発にします。
痛みを感じる程度まで親指で強めに押してから、ゆっくりと離すことを左右とも10回ほど繰り返して刺激します。
(4)筋肉疲労を緩和する「湧泉(ゆうせん)」
足裏の中指の下辺り、足を丸めた際に中心より上にくぼみができる場所にあるツボです。血流を改善するとともに、筋肉疲労の回復にも効きます。
手の親指の腹を使って強めに3秒間押し続け、指をゆっくり離して3秒間待つという動作を湧泉が温かくなるまで、左右とも5回ぐらい繰り返します。
身体が温まった状態で行う
ツボを刺激すると血行を良くする働きがありますが、入浴後など、身体が温まった状態ですることでより高い効果が期待できます。
足裏を刺激する際の注意点
ツボ押しは身体の状態によっては悪影響になることもあります。以下にあてはまる方は控えましょう。
妊婦さんや子ども、お年寄り
妊娠中の方や、子ども、お年寄りには刺激が強すぎることがあります。
飲酒後や足に怪我がある人も要注意
アルコールが入っている方や、足に捻挫や骨折などの怪我を負っている方はしてはいけません。
ご自分の身体と相談しながら、足のむくみを解消してみましょう。
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漢方健美サロン テテア
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定休日 不定休
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