目の疲れと眼精疲労　【東加古川エステ　テテア】

目の疲れと眼精疲労

目の疲れと眼精疲労の解消は東加古川エステ　テテアのアイショットかっさがおすすめです。

デスクワークやスマホ操作が日常で多くなる中、目の疲れや眼精疲労は慢性化していますよね。

眼精疲労とは、目の使いすぎなどによって目や全身に疲れを感じ、その症状が休息や睡眠をとっても治らず、継続的に繰り返される状態のことです。
目のピント調節には自律神経が関係しており、目を使いすぎることで自律神経のバランスが崩れ、全身に症状が現れると考えられています。

大きく「目の症状」、「身体の症状」と分けられ、目の症状では目の奥が痛い、目がかすむ、ドライアイなど、身体の症状では頭痛、肩こり、倦怠感などが挙げられます。

眼精疲労と疲れ目（眼疲労）は、医学的には違うものとされています。
疲れ目は、目が痛い、目がかすむ、瞼がピクピクするなどの一時的な目の疲れのことで、睡眠をとるなどの休息によって自然と解消されます。
しかし、この疲れ目を放っておくと目以外にも頭痛や肩こり、イライラなどの身体全体に症状が出る「眼精疲労」となります。

デスクワークが多い現代人にとって眼精疲労や目の疲れは付きものですが、
疲労を溜めずに、定期的にお疲れを解消していきましょう。

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