セルライト消す方法　【東加古川エステ　テテア】

セルライト消す方法

痩身・ダイエット・セルライト除去するには東加古川エステ　テテアの瘦身メニューがおすすめです。

セルライトとは体に溜まった老廃物や水分が脂肪と合わさって、固まった脂肪のこと。
実は、セルライトができてしまうと、血液循環が悪くなり、むくみや冷え性に繋がる原因になります。
そして、放っておくと痩せにくい体質になります。

☆セルライトを小さくする方法☆

●リンパマッサージでセルライトを解消する
半身浴後はリンパマッサージで老廃物を流していきましょう。
足首から気持ち良いと感じるくらいの指圧で優しくマッサージします。足首から上の方へ滑らせるように押していき、足の付け根まで指圧していきます。
ほんの少しでも毎日続けることで、セルライトの解消に効果があります。

●:半身浴とマッサージでセルライトをほぐす
硬く塊になったしつこいセルライトは温めることが効果的で、さらに相乗効果で入浴しながらマッサージをすると、効果が期待できます！

●ウォーキングで全身の血の巡りを良くする
セルライトの予防や改善には運動が必要不可欠。血行不良を運動で解消していきましょう。
歩くことでリンパの流れも良くなり、脂肪が落ち、やがて固まったセルライトも解消されていきますよ。

●:塩分や添加物を控える
カリウムには塩分を排出し、むくみや冷え性を改善する作用があります。カリウムを含む食材は、ほうれん草やアボカド、バナナやキウイフルーツなどに含まれています。
後は、コンビニ弁当を控えたり、外食を控えたりしましょう！

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上半身ダイエット集中コース　　　　　　　　　　120分　16400円

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