足痩せストレッチ　【東加古川エステ　テテア】

足痩せストレッチ

足痩せは東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法がおすすめです。

「下半身がなかなか痩せない」という悩みを解消するときに、
考えられる大きな原因は、「足のむくみ」です。
これは、足の筋肉を適度に動かす習慣を持つことで、徐々に改善されます。

ところが、なかには運動が苦手、時間がなかなかとれないといった人もいるでしょう。
そのような人には、「足のむくみ」に対して、的確にアプローチできる簡単な方法「足首回し」がおすすめです。

ふくらはぎのむくみを解消するには、
筋肉を鍛えてポンプ機能を働かせることが必要です。
血流を促進させるには「足首回し」を試してみるとよいでしょう。
血行がよくなり、「冷え性の解消」にもつながります。

足首を回しながら、ふくらはぎを触ってみます。
すると、ふくらはぎの筋肉が上下に動いているのが分かるはずです。

<足首回しの手順>

1、右足の指のあいだに、左手の指を絡ませるようにそれぞれ入れる
2、左手を使って、右足首をゆっくり、内側に10回まわす
3、ゆっくり外側に、10回まわす
4、左足も同じように内側と外側へ、10回まわす
5、1～4を4、5回行う

湯船に浸かりながら、お風呂上がりなど、血液の巡りがよい状態で行うとよいでしょう。
ゆっくりお風呂に浸かる時間がない！という方でも
脚が重い、浮腫んできたと感じたら足首を回してむくみを改善していきましょう！

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お勧めメニュー　 

美容デトックスかっさ療法　　60分　　　８,600円

オプションメニュー　　　　　カッピング　11,00円

【女性に嬉しい♪足のむくみすっきり】　90分　　12200円

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