あずきのパワー　【東加古川エステ　テテア】

あずきのパワー

むくみの改善・疲労回復は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がオススメです。

今日はあずきのすてきなパワーについてお話しいたします。

1、むくみ解消
あずきの皮に含まれるサポニンには、利尿作用があります。
同じくカリウムにも体内の余分な水分・塩分を排出する働きがございます。
あずきはむくみを解消するとともに、汗と一緒に流れ出やすいカリウムの補給もできるのです。

2、便秘解消
あずきに含まれる豊富な食物繊維には水溶性と不溶性がバランスよく含まれており、腸内環境を整えてくれます。
特に多く含まれているのが不溶性食物繊維。便のかさを増して便通をよくするのに役立ちます。

3、疲労回復
豊富なビタミンB群には、エネルギーを効率よく作り出す働きがあります。
このビタミンB群の働きが体内の疲労物質を減らして、疲労からの回復を早め、疲れにくい体に導くのです。

4美肌効果
ポリフェノールとサポニンのもつ強い抗酸化作用には、細胞の老化やシミ・シワを防ぐ効果がございます。
また髪や皮膚の成長を促すビタミンB2のデトックス効果で腸からキレイにしてくれる食物繊維も含まれており、美肌をサポートしてくれます。

あずきは血糖値を上げにくくする低GI値の食品です。
そのため、低インスリンダイエットや、血糖値をコントロールするダイエットに有効です美肌をサポートしてくれます。

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