精神的ストレス解消法　　【東加古川エステ　テテア】

精神的ストレス解消法

精神的な疲れストレスを溜め込んで放置していると、眠れなくなったり、全身の筋肉が硬くなっていきます。
他にも気持ちも上がらず、頑張りたいけど頑張れない、急に辛くなったり、悲しくなったりなどなど・・・・・・

その時はグアシャ美瑛のチャクラトリートメントでストレスを解消してください。

精神的な疲れを解消し、毎日ハッピーに過ごすために摂る食材を選びましょう(^-^)

（幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促進する成分と食材）
・トリプトファン
牛、豚、レバー（赤み肉）
カツオ、マグロ（青魚）
たらこ（魚卵）
豆腐、納豆（大豆）
バナナ
牛乳

特にバナナと牛乳を同時に摂取することでトリプトファンの吸収率を高めてくれます！

ビタミンB６が多く含まれるレバー、魚、サツマイモや、
鉄分を含む貝類、海藻類、ホウレン草も一緒に摂ることをお勧めします (^^♪
毎日ハッピーに楽しく過ごしましょう！！

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お勧めメニュー

チャクラトリートメント　　60分　 8,600円

チャクラトリートメント　　90分　 13,300円

チャクラトリートメント　　120分　16,400円

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漢方健美サロン テテア
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