腰痛改善ストレッチ　（ニ）【東加古川エステ　テテア】

腰痛改善ストレッチ

腰痛改善は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がおすすめです。

今回は腰痛改善ストレッチ第2弾♪
こちらも手軽にできるストレッチなので、ぜひおうち時間に試してみてくださいね。

【腰痛改善ストレッチ2】
1.まずは四つん這いになり、手は肩幅、足は腰幅に開きます。
そのままゆ～っくり背中を反らしていきます。
※首や腰に痛みがある方は無理をせず、気持ちいいと思うところでキープ。

2.頭は軽く下げ、天井に向かって息を吸いながら背中を引き上げます。
2～30秒のペースで5回程度繰り返します。
猫背や冷え性にも効果的なストレッチです。

また、背中を緩めることで自律神経も整うので、ストレスや眠りが浅い方にも◎
自粛疲れでカチコチな体をゆっくり緩め、体も心も整えていきましょう♪

＃かっさ＃カッピング＃かっさフェイシャル＃経絡リンパマッサージ#肩こり#腰痛#テレワーク#ストレッチ#免疫力#免疫#くびれ#ぽっこりお腹#リンパ#小顔かっさ#たるみ#リフトアップ#頬骨#小顔#小顔#ダイエット#小尻#美尻#美脚#太もも#ヒップアップ#産後#美脚#ハリ#ムクミ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#眼精疲労#首こり#肩こり#腰のつらさ#代謝#ストレス#疲れ#冷え

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法　　60分　　　８,600円

美容デトックスかっさ療法　　90分　　　12,200円

美容デトックスかっさ療法　　120分　　15,300円

オーダーメイド　　　　　　　120分　　16,400円

オプションメニュー　　　　　カッピング　11,00円

ご予約はこちら

加古川のエステが人気のテテアのホームページはこちら

ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。