腰痛改善ストレッチ (一)【東加古川エステ テテア】

漢方健美サロン テテア

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〒672-8004 兵庫県加古川市平岡町新在家2-275 中村ビル2F

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腰痛改善ストレッチ (一)【東加古川エステ テテア】

スタッフブログ

2021/03/03 腰痛改善ストレッチ (一)【東加古川エステ テテア】

腰痛改善ストレッチ

腰痛改善は東加古川エステ テテアのかっさ療法がおすすめです。

 

外出自粛で運動不足な方や、いつもと違う環境でのテレワークなどでお疲れがたまっていませんか?
これから数回にわたって、お家でできる手軽なストレッチを紹介していきますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪

【腰痛改善ストレッチ】
1.椅子に座り、片方の足をあぐらをかくように反対のひざの上に乗せます。

 

※この時、乗せている脚の足首がひざの上に来るような位置にセット!

2.背筋を伸ばして上半身をゆっくり倒していきます。

 

※ひざが上がらないように手で下に押さえてね!

おしり側が突っ張った感じがあれば◎
体が硬い人は上半身が倒れにくい&腰にも張った感じが出るので、できるところまででOK

腰が痛いなと感じたらぜひ試してみてくださいね。

 

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お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法  60分 8,600円

美容デトックスかっさ療法  90分 12,200円

美容デトックスかっさ療法  120分  15,300円

オーダーメイド       120分  16,400円

オプションメニュー     カッピング 11,00円

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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。

 

 

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