花粉症シーズン　　【東加古川エステ　テテア】

花粉症シーズン

花粉症の対策は東加古川駅近いのテテアで体質改善しましょう！！

早くも１月が終わり2月に入り春ももうすぐだと感じ始める時期となりました。
春が近づくと花粉症のシーズンになりますね。

鼻水やくしゃみなどが多くの症状ですが目のかゆみや涙が出るといった症状が強い人もいます。
これらの症状は、体に侵入した花粉を排除しようと体の外に出そうと免疫機能が過剰反応してしまうと起こります。
■花粉症対策

①花粉を浴びない、体内に花粉を入れないこと
外出する場合はマスクや花粉症用メガネ、帽子をかぶってなるべく鼻や目の粘膜に花粉がつかないようにすると予防になります。
帰宅したら手洗いうがいをして花粉を落とし、空気清浄機をつけます。
花粉による炎症を起こしている可能性もありますので十分に加湿もします。

➁免疫力を高める

人間は本来、花粉やほこりなど体にとっては異物が体内に侵入しようとすると、くしゃみや鼻水などを利用してこれを防ぐ反応をするように出来ています。でも食生活の乱れやストレスによって免疫が低下している時は異物が入ってくると、過度にくしゃみやかゆみが出るアレルギー症状が現れてきます。つまり免疫力を向上させることが花粉症を和らげるためには必須です。

かっさは体の気血の流れを良くし、新陳代謝・免疫力を向上させる自然療法です。定期的かっさをすれば免疫力が向上し体質改善にもなります！！

➂食事でしっかり栄養を取る
ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品やビタミンを摂取できるフルーツ、緑黄色野菜がおススメです。

緊急事態宣言で外出が減り運動不足な方が増えていると思います。
そうすると体内の免疫が落ちて花粉症がひどくなる可能性もありますので
簡単な運動をして体を動かしてください。

花粉症に負けない体をしっかり作っていきましょう！

花粉症で苦しんでいる皆様是非テテアのかっさを体験してみてくだざい！！

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