便秘解消で免疫力アップ  【東加古川エステ テテア】

漢方健美サロン テテア

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〒672-8004 兵庫県加古川市平岡町新在家2-275 中村ビル2F

営業時間:11:00~23:00(電話受付10:30~)不定休

便秘解消で免疫力アップ  【東加古川エステ テテア】

スタッフブログ

2021/01/14 便秘解消で免疫力アップ  【東加古川エステ テテア】

便秘解消で免疫力アップ

便秘解消は東加古川エステ テテアのお腹集中コースがおすすめです。

 

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免疫力UPは東加古川エステ テテアのかっさ療法がおすすめです。

 

便秘解消の食材

 

●乳酸菌
乳酸菌は善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。
ヨーグルト、チーズ、醤油、味噌、キムチ、納豆などの発酵食品に含まれています。

 

●水溶性食物繊維
水溶性食物繊維は水に溶ける性質により便を柔らかくしてくれます。
わかめ、ひじき、昆布などの海藻類、バナナ、りんごなどの食物に含まれています。

 

●オリゴ糖
オリゴ糖は生きたまま腸まで届き、善玉菌を増やします。
はちみつ、大豆などに含まれています。
オリゴ糖はスーパーなどでも販売されていて、飲み物に入れたり、砂糖の代わりに料理に使用することもできます。

 

●不溶性食物繊維
不溶性食物繊維は水分を吸収すると膨らみ、腸を刺激して便が出しやすくなります。
ごぼうやレンコンなどの根菜、サツマイモなどのイモ類、押schoolい麦などの穀類に含まれます。

 

お勧めのメニュー

お腹集中コース ベリーセラピ 60分 9000円

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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。

 

 

 

 

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