おうちでできる肩こりストレッチ【東加古川エステ　テテア】

肩こりストレッチ

肩こりの解消は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がオススメです。

お家で簡単にできるストレッチ

仰向けで行う

1.解したい方の肩甲骨の下に丸めたバスタオルを入れる(例として左肩とする)

2.その左腕をバンザイ

3.右手で左頬に触れる(小指が耳の後ろにかかるくらいの位置に置く)

4.深呼吸を3回

5.次に頬の手を首に移動する

6.再び深呼吸を3回

7.バンザイしていた左手を肩と並行な位置に移動し、　左腕だけ寝たままガッツポーズをする

8.右手を左腕の大胸筋に置く

9.深呼吸を3回

10.再び左腕をバンザイして、手のひらを外側にむける

11.右手を左腕の脇の下の下あたりにある、広背筋に触れる

12.深呼吸を3回

これをすることによって肩の筋肉がほぐれます。

慢性的な肩こりに悩んでいる方は、是非、テテアのかっさ療法を試してください！

かっさ療法はかっさプレートを使い毛細血管までを刺激し、固まった筋肉をほぐしながら老廃物を体外に引き出して血の巡りを良くします。

施術後はいままで感じたことない体の軽さが味わえます！！

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法　　60分　　　８,600円

美容デトックスかっさ療法　　90分　　　12,200円

美容デトックスかっさ療法　　120分　　　15,300円

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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。