歩き疲れた足を軽くする♪むくみ・筋肉痛の改善 【東加古川エステ　テテア】

歩き疲れた足を軽くする♪むくみ・筋肉痛の改善

歩き疲れ・足のむくみ・筋肉痛の改善は東加古川エステ　テテアのかっさ療法がオススメです。

足がむくみやすい、疲れやすい、とお悩みがある方は女性なら多いです。

足のむくみの原因は

・塩分の摂りすぎ
・冷え性
・睡眠不足
・ホルモンバランスの乱れ
・運動不足
・長時間座りっぱなし、立ちっぱなし
・リンパの流れ、代謝が悪くなる

などがあげられます。

それではどのような解消法があるのでしょうか。

ストレッチや血行を良くするためのマッサージ、筋力アップの運動(つま先立ちや軽い屈伸運動などで十分です。)などが効果的です。

足のむくみの改善

●辛い食べ物を控え

●塩分の排出を促すカリウムを積極的に摂る

●カリウムが多く含まれる食材には、アボカド、納豆、するめ、ビーフジャーキーなど

●足のマッサージでリンパの流れがよくする

お勧めメニュー　 

下半身痩せ集中コース　　　　　　　　　120分　　16400円

【女性に嬉しい♪足のむくみすっきり】　90分　　12200円

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