筋肉緩和はアロマ経絡リンパマッサージでリラックス　 【東加古川エステ　テテア】

筋肉緩和はアロマ経絡リンパマッサージでリラックス

筋肉緩和は東加古川エステ　テテアのアロマ経絡リンパマッサージがオススメです。

今日は、体の強張りを取りリラックスさせる方法についてお伝えします！
最近は、PC作業やスマホによって肩周りに力が入り、強張ってしまう方が多いです。
仕事や姿勢・習慣により、筋肉がコリか溜まり、身体が緊張状態になっています。
仕事が終わって、リラックスしているつもりけど筋肉は強張り無意識に力が入ってしまうことも多いです。
体の筋肉を弛緩させましょう！
まずは、首や肩など1部分に5～7秒力を思い切り入れていきます。
一気に力を抜き、何もしない状態のまま10～15秒ほど休んでください。
これを何回か繰り返すだけです♪
筋肉弛緩法は、緊張と弛緩のメリハリが大事です。
力を入れる時は80%のパワーを意識してください。
慣れてきたら、力が入って時と抜いた時の差を覚えましょう。
また、普段無意識に力が入ることにも気つけやすくなります。
・寝つきがわるい
・寝ても疲れが取れない
・肩首コリがひどい
・食いしばり、歯ぎしりをする
当てはまる方は、ぜひ一日一回実践してみましょう
当店の経絡アロマリンパマッサージは
中国で誕生したオールハンドで行う手技で、東洋医学の経絡（エネルギーの通り道）を応用した経絡マッサージに西洋医学のリンパマッサージを加え、気血の流れが整えます。
筋肉を最大限に伸展させた状態で行うお客様の体質に応じたパーソナルマッサージを行います。

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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。
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経絡リンパマッサージ　　60分　　8,600円

経絡リンパマッサージ　　90分　　12,200円

経絡リンパマッサージ　　120分　　15,300円
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