女性ホルモンとダイエットの関係 【東加古川エステ テテア】

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女性ホルモンとダイエットの関係 【東加古川エステ テテア】

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2020/08/09 女性ホルモンとダイエットの関係 【東加古川エステ テテア】

女性ホルモンとダイエットの関係

今日は女性ホルモンとダイエットについてご紹介いたします。
生理前と生理後は、どちらの方がダイエットに向いているのですか?

正解は、生理後です。

生理前は、脂肪や水分を、溜め込みますので体重もプラス2キロぐらい増える方もいるのです。
なのでダイエットには不向きです。

生理後は代謝が上がり筋肉も付きやすくなっているのでダイエットに最適です!

生理後の1週間はダイエットの大チャンスです。

生理後の食事のポイント

●主食や甘いものは控えめに

●鉄分を含む食べ物を摂ろう

●タンパク質を積極的に摂ろう

生理後の運動のポイント

●ストレッチで筋肉をほぐそう

●脂肪燃焼効果を上げるなら有酸素運動の前に無酸素運動をしよう!

 

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法  60分   8,600円

美容デトックスかっさ療法  90分   12,200円

美容デトックスかっさ療法  120分   15,300円

オプションメニュー カッピング療法      1,100円

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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。

 

 

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