stay home 自宅学習・在宅ワークの首こり解消!お家で簡単ストレッチ【東加古川エステ テテア】

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2020/05/03 stay home 自宅学習・在宅ワークの首こり解消!お家で簡単ストレッチ【東加古川エステ テテア】

stay home 自宅学習・在宅ワークの首こり解消!お家で簡単ストレッチ

 

新型コロナウイルスの拡大防止のため、仕事を在宅でおこなうテレワークが普及してきましたね。

家でのデスクワークや勉強時間が長くなったことによって、首こりや首のゴリゴリがつらい…という人も多いのではないでしょうか?
長い時間机に向かうと、筋肉が凝り固まって体が痛くなってしまいます。

今回は、そんな自宅学習やテレワークによる首コリに悩む人たちに向けて、お家で簡単にできるストレッチを紹介します。

 

●首のストレッチ
1.頭を前後左右に倒す。

2.ぐるっと回す。
ストレットする時ゆっくり大きく動かして下さい。

 

お勧めのメニュー

美容デトックスかっさ療法 60分 8,600円

美容デトックスかっさ療法 90分 12,200円

美容デトックスかっさ療法 120分 15,300円

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