寒さの対策は今年東加古川駅近のテテアのかっさと経絡リンパセラピーのコンビネーション療法がお勧めです！

寒さの対策は今年東加古川駅近のテテアのかっさと経絡リンパセラピーのコンビネーション療法をご利用ください。

最近、冬でも急に暖かくなったり、かと思うとすぐに真冬の寒さに戻ったり、異常気象が多く見られます。

あまりに急激な気温の変化についていけずに、体調を崩してしまう人も多いです。

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「冷え」が冬の体の免疫力を下がるの主な原因

体が冷えると自律神経が乱れ、自律神経の働きにより、寒くなると交換神経が優位になり血管を収縮、寒さが続くと、血管の収縮により血流が悪くなることになります。

血流が悪くなれば、
冷え
肩こり
頭痛
むくみ
免疫力低下

などの症状が出ることも。疲れやすくなったり、だるくなったり、食欲不振に陥ったりも、血流の悪さが影響しています。

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改善方法

【身体を温める温性の食材】
玉ねぎ、人参、ニラ、ねぎ、ショウガ、ニンニク、鶏肉、アジ、サバ、イワシ、エビ、桃、クルミ、栗、紅茶、山椒、シナモン、黒砂糖　など

食べ方も、生より熱を加えて食べる方が身体を温める効果が得られます。

【ぬるめのお風呂で体をゆっくり温める】

38～40℃のぬるめのお湯に10分以上、ゆっくりとつかるようにしましょう。

ぬるいお湯だと温もった気がしない、しっかり温まった感がほしいという人は、炭酸入浴がオススメ。

【マッサージで血流の流れをよくしましょう】

テテアの経絡リンパセラピーと美容デトックスかっさのコンビネーション療法で血流の流れが良くし、免疫力をＵＰ、風邪を引きにくいからだを作りましょう！

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