足がつる(こむら返り)の改善したい方は東加古川駅近のテテアがお勧めです。

漢方健美サロン テテア

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〒672-8004 兵庫県加古川市平岡町新在家2-275 中村ビル2F

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足がつる(こむら返り)の改善したい方は東加古川駅近のテテアがお勧めです。

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2018/07/04 足がつる(こむら返り)の改善したい方は東加古川駅近のテテアがお勧めです。

足がつる(こむら返り)の改善したい方は東加古川駅近のテテアをご利用くだざい。

「あーっ、足がつって……痛い!」特に夜寝ている時に足がつってしまうことが多いです。
そんな経験、あなたは一度したことありますか?足がつる(こむら返り)の頻度が増えてくると問題にはなります。夜中に足がつって激痛が走り熟睡できなかったり、ちょっと歩いただけで足がつって日常生活に支障にもなります。特に年配の方 が多いのですが、それ以外にも妊婦さん・運動中・水泳中にも良く起こりやすいです。

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中医学では足がつる(こむら返り)は 筋(すじ、腱)や、脈(血管、リンパ管)に、栄養や潤いが行き渡らなくなることによって起こってしまいます。これは、加齢により筋肉量が減ったり、脱水気味になったり、血の巡りが悪くなるによる冷えが悪化したりすることが原因です。

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足がつる(こむら返り)のタイプ

●血(けつ)が足りない
伴いやすい症状
手足のしびれ、筋肉がピクピクする、めまい、唇や爪の色がうすい、動悸、不眠、集中力の低下、頭痛、生理不順、目がしょぼしょぼする、など

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血を補給できるような食物を摂りましょう
例)クコの実、レバー、ほうれん草、人参、ナツメ、ぶどうなど

●陰(いん)が足りない・・・陰液は潤いを与えて冷ます働き
伴いやすい症状
血の不足の症状に加えて、のぼせ、ほてり、寝汗、口が渇く、イライラ、微熱、ドライアイ、体がやせる、尿が濃い など

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みずみずしい食材や水分を逃がさない蒸しもの、スープなどの調理法で水分を補給しましょう。
トマト、梨、メロン、山芋、オクラ、白木耳、ホタテ、牡蠣、スッポンなど

さらに、血や陰の不足は、気血陰陽のバランスの乱れ(慢性病、疲労の蓄積)などが原因となります。また中医学では、筋(すじ)は肝(かん)とつながりますがそ肝は血を蓄えておく臓器でもあります。つまり、足がつるなどの筋肉の痙攣は、肝血(かんけつ)の不足と大きな関わりがあります。

「足がつる」の予防 
足を冷やさない
血を補うものをきちんと摂る(レバーなど)
しっかりと睡眠をとる
時々、目や頭を休ませてあげる
リラックスした時間を持つなど

テテアのかっさ療法は血行を良くし、内臓の働きが向上にさせ、陰液を補うことができる自然療法です。ぜひ一度試してみてください。

施術風景

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