太る原因

痩せたいなら東加古川エステ　テテアのかっさ＆カッピング療法がオススメです。

食事制限をしても思ったよりも痩せない！

食事制限をしているのにもかかわらず痩せないのなら、もしかしたら普段の「生活習慣」に何か原因があるのかもしれません！！

太りやすい生活習慣とは

●極端な食事制限
極端な空腹や栄養不足は、脳が飢餓と判断して脂肪を減らさないようにします。

そのため少量の食事でも脂肪として蓄えやすくなるので、常に「リバウンドしやすく痩せづらい体質」になってしまいます。

●三食たべていない
一日の総カロリーを減らしても「一日一食もしくは二食だと逆に太りやすくなる」そうです。

空腹時間が長くなれば次に食べる食事によって、血糖値が急上昇します。

そうすればインスリンが大量に分泌して、糖を脂肪として蓄えるようになってしまいます。

● 座り方を崩している
足を組む、斜め座りなど左右アンバランスな座り方では骨盤が歪んでしまいます。

骨盤が歪むと内臓の位置がズレることによる「ぽっこりお腹」や、脚の筋肉バランス崩れによる下半身太りやすくなります。

●猫背
猫背が背中や胸、腹の筋力が弱くなります。体の中心になる筋肉なので、ここが弱くなれば体全体の「代謝低下」につながります。

● あまり動かない
ダイエット中は、普段と比べて筋肉が落ちやすくなっています。

そのため筋トレや運動をしないと、脂肪よりも早く筋肉が分解されてしまいます。

筋肉量が少なければ「代謝の低下」「締りが無くなる」「血流低下」など、ダイエットを邪魔することばかり起きてしまうのです。

お勧めメニュー　 

下半身痩せ集中コース　　　120分　　16400円

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