暴飲暴食の原因はストレスかもしれない・・・・・・

ストレスの解消は東加古川エステ　テテアのチャクラマッサージがおすすめです。

甘いものが食べたい！

お腹がすいていないのに食べてしまう・・こんな経験はありませんか？

ストレスを感じると、甘いものが食べたくなります。

◆原因◆

脳は糖分をエネルギーとしているため、ストレスにより脳の活動が活発になると、糖質の消費が増えます。

ストレスが溜まることにより満腹感を感じる【レプチン】というホルモンが減少してしまう事で満腹中枢がいつまでも刺激されないため、食べ続けられてしまうという悪循環なサイクルに入ってしまいます。

◆解消法◆

イライラしているかもと思ったら、身体をリラックスさせてみましょう。

ストレスを感じると、買い物、掃除・・寝る・・・ことで発散している方もいますが好きな香りのアロマを焚いたり、マッサージや深呼吸をしてリラックスもできます。