美肌の食べ物　　【東加古川エステ　テテアの微整形かっさフェイシャルがおすすめです。】

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美肌の食べ物

◆ビタミンＥ

多く含まれる食材：大豆、かぼちゃ、さば、いわし など

体内の脂肪の酸化を防ぐ抗酸化作用があります。
また、毛細血管の血流の巡りを良くし、すみずみまで栄養分をいきわたらせてくれます。

◆ビタミンＣ
多く含まれる食材：レモン、キウイフルーツ、いちご、赤ピーマン、さつまいも、ほうれん草 など

シミ、そばかすなどの色素沈着を防いでくれます。
また、肌の潤いをサポートしているコラーゲンの生成にも必要な栄養素です。

◆ビタミンB2
多く含まれる食材：牛乳、卵、レバー、納豆、うなぎ、アーモンド など

粘膜や皮膚を健康に保つ効果があります。
皮脂の分泌をコントロールするので、吹き出物などの予防にも良いです。

◆コラーゲン
多く含まれる食材：豚足、スジ肉、鶏軟骨、鶏皮、魚皮、フカヒレ、エイヒレ など

コラーゲンが減少すると、肌の弾力や伸縮性が低下すると言われており、たるみやしわの原因にもなります。

加齢とともに減少してしまいます。

テテアの微整形かっさフェイシャルもツボと経絡を刺激して、肌の新陳代謝を良くさせ、肌の深層まで栄養分が行き渡るようになります。
プレートも翡翠で作られたヘラを使用し、美肌・美白効果も抜群です。
特殊なリフットアップの手技を取り入れて、フェイスライン、たるみ、リフトアップには即効性があります！！

ぜひ、一度試してください！

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