生理前の異常な食欲の対策法　【東加古川のエステ　テテアのかっさ療法がお勧めです。】

生理前の異常な食欲の対策法！

生理前になると、ついつい食べてしまい、頑張ってたダイエットが・・・・と感じる人が多いです！

女性のカラダは、排卵後、妊娠を成立させ、継続させる働きを持つ女性ホルモン 黄体ホルモン が増加します。
その影響で、食欲が増したり、むくみやすくなります。
更に、気持ちが不安定になったり、便秘がちになったり、吐き気や頭痛が起こることも・・・・

生理前は血糖値のコントロールがしにくくなるので、食事や間食による血糖値の乱高下が起きやすくなります。

そのため、空腹が感じやすくなります。

☆食欲を抑える方法☆

・ビタミンB6でホルモンバランスを整える

鶏肉、豚肉、マグロ、カツオに多く含まれています！

・グレープフルーツの香りを楽しむ
グレープフルーツの香りは食欲を抑えてくれます♪

・食事を小分けにして回数を増やす
・お菓子ではなく果物、ナッツ類を食べる

生理前はテテアのかっさ療法で気と血の巡りをよくし、自律神経とホルモンバランスを整え、生理前の異常な食欲・むくみ・便秘がちになったり、吐き気や頭痛・生理痛などの症状を改善していきましょう！！

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