足がつる原因・対策　　　【東加古川のエステ　テテアのかっさ療法・経絡リンパマッサージがおすすめです】

足がつるなら東加古川のエステ　テテアのかっさ療法・漢方経絡リンパセラピーをご利用ください。

足がつる原因

・ミネラルが不足
栄養バランスが乱れ、高齢により食が細い場面などに足がつる
体内のイオンバランスは一定に保たれていますが、偏食などの影響で乱れるため

・筋肉の疲労
強度が強き運動をしていると筋肉の疲労で足がつる
運動前や運動後にちゃんとストレッチをしていないのも原因の一つ

・水分不足

運動をしている際には汗をかきますが、これにはミネラルも含まれているので、適度な水分補給とミネラルを補う必要

・下半身の冷え
運動不足による血流不足、筋肉の低下による冷えなど

足がつる対策

・偏食せずに体内のイオンバランスは一定に保つこと

・経絡リンパマッサージで筋肉をきちんとほぐすこと

・適度な水分補給とミネラルを補う

・かっさ療法・経絡リンパマッサージで血流・冷えを改善すること

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ぜひ、加古川にあるエステ、リラクゼーション、マッサージ予約ができるテテアにご来店お待ちしております。

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